¨Poulet sauce soja aux épices, brocolis, riz ou nouilles de riz

 Il vous faut : des blancs de poulet, des brocolis, du riz basmati ou des nouilles riz (rayon asiatique), huile d'olive, paprika, cumin

Dans un plat qui va au four : disposer vos blancs de poulet, découpés en morceau

Arroser d'huile d'olive, sauce soja, paprika, cumin

Bien remuer le tout 

Faites revenir le poulet dans une poêle, en retournant de temps en temps, 10mn

Faire cuire à la vapeur ou dans une grande casserole d'eau  les brocolis frais ou surgelés

Faire bouillir un bouillon (eau+ Maggi) y plonger vos nouilles de riz.Egouttez

Dans vos assiettes, présentez les blocolis, les nouilles, le poulet et bien arroser avec la sauce.

+ Vous pouvez faire ce plat en remplaçant les nouilles par du riz.