UN SITE DE MENUS GOURMANDS IG BAS

 Je vous entends d'ici, une alimentation à  indice glycémique bas, donc peu de sucre ça va être triste et fade.

Et bien non détrompez vous, j'ai trouvé un super site   "megalowfood.com"  

  Sa créatrice propose des menus simples, sains mais très gourmands, quelques menus végétariens, sans gluten et avec un IG bas.

Je dois l'avouer la préparation de certains plats demande du temps,  mais il existe des méthodes, une organisation le Mealplan et le Mealprep,( je vous prépare un article sur le sujet) qui vous aide dans le quotidien.

Toujours à  la recherche de nouvelles recettes, de nouvelles saveurs, de nouveaux produits,  j'ai testé  quelques recettes depuis déjà  deux  semaines et je les partage sur mon blog  avec des photos et mon avis de gourmande !!

Jusqu'à aujourd'hui je n'ai pas été décue !!

LES PRODUITS ALIMENTAIRES D'IMPORTATION

 

                

Je vous invite à lire les informations et les articles complets sur les 

impacts des produits d'importation en cliquant sur le lien  : 

http://www.unctad.org/infocomm/francais/indexfr.htm

J'espère que cette lecture vous incitera, à modifier votre alimentation,  vos achats, pour  privilégier des produits locaux ou  directement chez le producteurs !

Réservons la consommation de denrées exotiques à des occasions spéciales et vérifions qu'elles aient  voyagées  par bateau plutôt que par avion (ex: ananas en boîte plutôt qu'ananas frais).

Prenez soin de vous !

Chantal 

DES APPLICATIONS UTILES POUR CALCULER LA COMPOSITION NUTRITIONNELLE DES ALIMENTS

 Vous trouverez ci-dessous les liens de plusieurs applications ou sites pour calculer ses macros, vérifier les macros des aliments,  des recettes et idées menus  pour diabétique, etc...

Je l'alimenterai en mesure de mes découvertes !

 

MACROS       Application  

CIQUAL   Ciqual Table de composition nutritionnelle des aliments

BALANCE IG  La Balance à Index Glycémique - Diabete.fr - Index Glycémique

MENUS & RECETTES Diabète

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Recettes